« Apprenez à maintenir la porte fermée, à éloigner de votre esprit, de votre bureau et de votre monde, les éléments qui cherchent à y accéder sans fin utile définie en vue. »
         George Matthews Adams
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I La joie est une émotion collective.


92 % des français déclarent connaître leurs plus grands moments de joie avec les autres. De fait, la fréquentation de gens joyeux est elle-même une source de joie. 66 % des personnes interrogées disent éprouver de la joie au contact des gens joyeux. La joie est contagieuse. C’est également une émotion qui se manifeste. Quand ils éprouvent de la joie, 68 % des répondants ont envie de sourire et 59 % souhaitent partager cette joie avec les autres.


II La joie ne se commande pas.


53 % des Français estiment que la joie dépend du contexte, 28 % pensent que l’on est joyeux par nature et seulement 19 % déclarent que la joie est une question de volonté. Les jeunes adultes sont plus volontaristes. 25 % des 25-34 ans pensent en effet que la joie dépend de la volonté d’un individu. La surprise occupe également une place importante. Pour 66 % des interviewés, la joie relève de l’inattendu.


III Le passé représente une source de joie supérieure au futur.


Parmi les évocations qui rendent les Français les plus joyeux, le passé occupe une place prépondérante. Les souvenirs de vacances (92 %) ou d’enfance (81 %) procurent le plus de joie. Il existe une part nostalgique dans la joie. Si l’évocation de la vie présente est considérée comme une source de joie par 83 % des interviewés, seuls 68 % pensent qu’il en va de même avec le futur.


IV Le changement est un facteur décisif dans l’émergence de la joie.


L’enquête souligne que les français sont moins pessimistes qu’on pourrait le croire. 84 % d’entre eux se reconnaissent plutôt un tempérament joyeux. Si les personnes interrogées sont attachées à leurs habitudes, c’est dans le changement que la joie est la plus manifeste. L’expérience de la variété et du changement les rend joyeuses. Comme principales sources de joie, 81 % citent la variété dans les activités du week-end, 67 % citent le fait d’engager une conversation avec de nouvelles personnes.


V Les femmes sont plus démonstratives dans leur expression de la joie.


Les femmes manifestent plus ouvertement leur joie. Elles sont également plus réceptives à la joie manifestée par les autres et plus sensibles aux échanges de courtoisie (cadeaux, remerciements, félicitations…). Les femmes sont également plus enthousiastes à l’idée d’introduire de petits changements dans leur quotidien afin d’être plus joyeuses.

 

« La joie est la capacité à être surpris, à sortir de la routine, à se faire plaisir ».

 

La définition de la Joie ?

Tout le travail que je propose est de passer de la notion de joie absolue, presque mystique, à celle de joies plus quotidiennes et accessibles ou encore d’expériences joyeuses. A tout âge, dans toute culture, la joie est la capacité à être surpris, à sortir de la routine, à se faire plaisir et à changer le regard que l’on porte sur soi et sur les autres. Ceux qui sont heureux ont acquis, sans le vouloir ou après un effort personnel, la principale qualité de la joie moderne : reconnaître leurs expériences agréables du moment présent et en anticiper de nouvelles.

Quels chemins peuvent conduire à la joie ?

Plusieurs leviers sont disponibles dans les changements positifs et des moments de joie. Le premier est le plaisir, « l’hippocampe » est une source de détecteur de joie et de plaisir. Le défi est le changement de point de vue. Prenez un instant pour penser aux obligations que vous subissez dans votre travail, votre vie sociale ou familiale. Les vivez-vous comme une punition, un simple moyen de subsistance ou un petit pas vers la joie ? Avez-vous déjà essayé de leur changer de sens et de leur donner une signification joyeuse ?

 

La sensation de joie donne confiance en l’avenir.

 

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